时尚健康 强度相关知识

大学生健身运动处方 咱们的患者 需求一张完好有用的运动处方

「医师,我有糖尿病的并发症,血糖很高,是不是要多做点运动?」「医师,做家务能够算运动吗?」「医师,您说的运动有点含糊,我该怎么运动才适合?」……面临患者的问询,咱们也或许一时语塞。作为糖尿病医治的五驾马车之一,运动医治的重要意义不用多言。临床工作中,大多数医院都没有设置运动医治师的人物,而内分泌科医...

糖尿病不宜吃6种生果 糖尿病神经痛医治攻略发布

据4月11日在线发表于《神经病学》(Neurology)杂志的糖尿病神经痛医治攻略,用于医治痛性糖尿病神经病变的大多数类型药物的依据强度不高,部分药物的依据强度最多仅为中等水平,乃至还有依据不足以支撑或对立使用的药物。该攻略由美国神经病学会(AAN)、美国神经肌肉与电确诊医学会,以及美国理疗与恢复学会的专家于2007年开...

卒中 头晕不能改进 低强度练习改进卒中后移动才能优于高强度练习

卒中患者常存在残疾,其间15%~30%为毕生残疾。卒中一起显着影响独立性、日子质量和生产力。康复卒中患者的步行才能是首要处理的问题。有氧操练和抗阻操练能够改进卒中患者的有氧代谢才能、步行间隔、肌肉力气和膂力状况。渐进抗阻操练已证明可经过调理肌肉成长按捺素激起肌肉成长,然后改进卒中患者的肌肉成分。意大利费拉...

脑卒中和脑梗死的差异 脑卒中患者可耐受高强度步行练习

在针对脑卒中后患者的医治中,攻略引荐中等强度继续性有氧练习来改进此类患者的有氧才能和移动才能。对健康成年人和心脏病患者的研讨提示,与中等强度继续性有氧练习比较,高强度间歇练习更为有用。但是,对脑卒中患者而言,这两种不同的练习方法种何种更为有用,现在还没有研讨对其进行比较。因而,本研讨的意图主要是在脑...

运动这样吃,减重一级棒!营养师:蓝色餐盘蔬果是要害

为了吃出健康,一般人饮食遍及都有「全民健康餐盘」的概念,可是,适用于运动族群则有「运动者餐盘」!并且依运动者不同的强度情况,又可分红蓝色、灰色、赤色三款不同色彩的餐盘。现在就让养分师来为运动族具体说明,应该怎样吃出大健康、大养分,一起帮忙减重!运动者餐盘分为:蓝色、灰色、赤色什么是「运动者餐盘」?养...

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